Penyebab Naiknya Berat Badan

Aku Gemuk Lagi…Beratkupun tambah lagi! Singin with sing song BIP “Aku Gemuk Lagi”. Hehe,,, benar saja berat badanku jadi tambun begini, dari awalnya dulu tahun 2002-2003 sekitar 52Kg, sekarang Tahun 2012 jadi 75 Kg… ah yang bener saja masak naik sampe 23 Kg, ini sama saja kaya berat beras yang biasa dibeli sama emak neh, wew…hehe…

Tentunya tidak ada tahu menahu kenapa berat badan bisa naik begini, entah apa yang saya makan, tapi sepertinya dari tahun ketahun konsumsi makanan yang disediakan oleh emak juga tetep sama saja, gak ada bedanya, jadi sepertinya asumsi public yang mengatakan gemuk gara-gara makan terlalu banya juga kurang pas. Ada lagi yang mengatakan bertambahnya berat badan ini dikarenakan status yang telah berubah, yakni status sudah memiliki istri alias sudah menikah. Nah ini ini yang kadang menjadi perdebatan, apakah benar orang nikah bisa membuat berat badan menjadi naik? Apakah ada faktor-faktor yang lain? Dibawah ini saya sedikit mendapatkan jawaban, walaupun setelah membacanya saya sempat mengernyitkan dahi, walaupun artikel ini dikhusukan untuk perempuan, tapi tak apalah siapa tahu ada korelasinya dengan perubahan berat badan laki-laki, jadi silahkan dibaca mudah-mudahan bermanfaat.

Mitos para orang tua dulu mengatakan bahwa apabila sebelum menikah memiliki tubuh yang ramping karena dapat menjaga asupan makanan dan merawat bentuk tubuh namun setelah menikah akan mulai mengalami perubahan pada bentuk tubuh dan berat badan.
Hal tersebut dibuktikan melalui sebuah penelitian yang dilakukan oleh salah satu Universitas yang terkenal di Inggris, University Newcastle mengungkapkan ” bahwa wanita akan mengalami perubahan bentuk tubuh dan berat badan setelah menikah.
Sebuah survei dan fakta lain dengan meneliti kebiasaan makan pada 12.000 pasangan yang sudah menikah di Eropa, Amerika Utara dan Australia menunjukkan bahwa ” wanita lebih cenderung dan menjadi lebih sering makan makanan instan dan terbalik pada pria, Pria justru memperbaiki dan mengubah kebiasaan buruk pada pola makannya.
Berikut ini beberapa penyebab berat badan dan bentuk tubuh wanita cenderung dan sering mengalami kenaikan, diantaranya :
1. Mengikuti porsi pasangan
Pada sebagian wanita mungkin ketika sebelum menikah memiliki porsi makan yang normal namun setelah menikah keadaan tersebut berbalik. Tanpa anda sadari, porsi makan anda yang biasanya normal menjadi lebih banyak karena mengikuti kebiasaan makan pasangan. Pada pria biasa makanan lebih mudah menjadi otot dan pada wanita berdampak pada kenaikan berat badan dan perubahan bentuk tubuh, untuk menjadikan otot, wanita perlu olahraga lebih keras dan rutin.
2. Aktivitas makan jadi hiburan
Ketika anda berada di luar rumah untuk menghabiskan waktu berdua dengan pasangan. Anda dan pasangan pasti lebih sering menghabiskan waktu dengan makan terlebih dahulu, ditambah jika anda dan pasangan memiliki hobi kuliner dan senang mencoba berbagai jenis makanan. Makan memang bisa menjadi hiburan yang sangat efektif terutama ketika Anda dan pasangan menghabiskan waktu bersama. Apalagi banyak yang menyebut kalau makanan adalah pusat dari cinta. Namun tanpa disadari sudah berapa banyak lemak kalori yang sudah anda konsumsi, alhasil berdampak pada kenaikan berat badan lebih cepat.
3. Ngemil tengah malam
Kebiasaan mengemil pada saat santai atau sedang menonton tv atau aktivitas lainnya, namun paling sering dilakukan adalah mengemil saat malam hari menjelang tidur atau tengah malam. Makan di malam hari atau mengemil pada saat hendak tidur merupakan salah satu faktor utama mengapa tubuh cepat mengalami peningkatan berat badan. Cemilan atau makanan snack tidak mengandung gizi atau nutrisi yang dibutuhkan tubuh karena snack mengandung kalori tinggi dan bahan pengawet yang membahayakan kesehatan anda yang berdampak pada suatu penyakit.
By Femmislim

Posted in: Kesehatan